DEVELOPPEMENT PERSONNEL

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Qu’est-ce que le développement personnel ?

Il est difficile de trouver la définition exacte au développement personnel.

Cependant, ce qui semble être le fil conducteur, c’est la volonté d’effectuer un travail en profondeur  sur soi. Le but du développement personnel  est  d’étendre  le potentiel et les  aspirations profondes de chacun afin d’améliorer sa vie. Allez trouver au fond de soi,  la capacité de mieux se connaitre, on  pourrait parler d’un  dépouillement personnel.Il désigne un ensemble de théories et de pratiques qui permet de mieux se connaître, de développer ses capacités, de réaliser ses envies, ses rêves et enfin d’améliorer sa qualité de vie. Il permet à l’humain d’aller puisez la capacité de développer une bonne harmonie entre le corps et l’esprit.

A qui s’adresse cette formation ?

  • Aux particuliers: par la lecture de livres spécialisés, des stages, d’ateliers ou de séminaires sur diverses techniques

 

  • Aux entreprises: par le biais de prestations de conseils ou de formations et de programmes permettant le développement professionnel des salariés : de leurs compétences mais aussi de leur stress lié aux conditions de travail 

 

Le développement personnel s’adresse à toute s les personnes  qui aspirent à une vie meilleure, à un bien-être personnel et à un accomplissement de soi.

 

Toutes les expériences de notre vie découlent des moments que nous avons vécus à travers nos pensées et nos attitudes passés.

Avoir des clefs pour se détendre, apprendre à  mettre au calme son esprit, savoir faire circuler le souffle positif  dans son corps sont des alliés précieux pour traverser certains moments difficile  de nos vies professionnelle mais aussi personnelle.

 

Par quels moyens ?

Au quotidien  Il faut apprendre à gérer les influences négatives et repérer les influences positives.

Pour cela, il y a différentes pratique qui permettent  de viser ce but :

l’amélioration de la connaissance de soi

– la valorisation de ces talents et potentiels

–  l’amélioration de la qualité de vie personnelle

–  la réalisation de ses aspirations et de ses rêves

 

Ce qui est important, c’ est de choisir ce que nous pensons, faisons et disons à travers le lâcher prise et la pleine conscience.

  • Savoir s’écouter et respectez la sagesse de son corps qui s’exprime à travers le confort ou l’inconfort.
  • Savoir s’investir dans le présent, celui-ci  est le seul véritable moment qui existe.
  • Savoir acceptez  ce qui vient dans votre vie et, surtout, ce que cela vous apprend.
  • Prenez du temps pour vous reposer dans le silence, pour avoir accès à ce dialogue intérieur avec vous-même. Car c’est dans le silence que vous pouvez le mieux vous connecter à la source de ce que vous êtes.
  • Abandonnez votre besoin d’être approuvé et reconnu des autres. Vous êtes les seuls juges de ce qui vaut la peine d’être vécu, car vous seuls pouvez découvrir l’infinie richesse qui se cache en vous.

 

IL EST NÉCESSAIRE D’APPRENDRE A MIEUX SE CONNAITRE

 

LA CONFIANCE EN SOI

–    Se fixer des objectifs

–    Apprendre de ces erreurs

–    Vaincre  ces peurs

 

L’ESTIME DE SE SOI

  • Ne pas redouter l’échec L’échec fait partie intégrante de la vie Pensez positif
  • Affirmer sa personnalité, Montrez ses valeurs
  • Avoir la capacité à s’engager efficacement dans l’action

 

LE BONHEUR

  • identifier les situations qui vous rendent malheureux
  • Apaiser votre esprit afin d’y trouver le bonheur 
  • Se nourrir du moment présent

 

Nous avons un contrôle sur nos pensées et  nos pensées construisent nos expériences de vie et nos émotions, nous pouvons changer notre manière de penser.

Plusieurs méthodes peuvent vous accompagner  à cette aboutissement : sophrologie, pln, yoga, méditation, coaching…